Un médico desarrolló hace más de una década un simple truco para adelgazar , que sencillamente utiliza una toalla para quemar la grasa del vientre. Asà que preguntamos a un especialista si verdaderamente marcha.
Hoy dÃa lo intentamos todo para perder la grasa del vientre.
Desde la tendencia del jugo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no existe nada que no hayamos probado. Y, sin embargo , esa obstinada grasa del vientre no semeja ceder.
Pero un método menos común que muchos de nosotros no hemos probado aún, es el método de la toalla japonesa.
Hace más de 10 años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El procedimiento asegura que asiste para liberarse de la grasa del vientre, progresar la posición y hacer mas fuerte el mal de espalda, sencillamente usando una toalla.
La razón por la que Fukutsudzi afirma que funciona es por el hecho de que descubrió que la cubierta plus de grasa cerca del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al entrenar apropiadamente esta región y la colocación de la pelvis, tu cintura se disminuye.
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De qué manera llevar a cabo el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un cilindro de no menos de 38 cm de largo y unos 10 cm de ancho. Envuélvela con algún tipo de cuerda o banda a fin de que no se mueva.
2. Siéntate en una área plana y dura. Lo destacado es una esterilla de yoga en el suelo. Coloca la toalla detrás de ti.
3. Túmbate suavemente sobre la espalda sujetando la toalla de manera que quede paralelamente al ombligo, contra la parte baja de la espalda.
4. Coloca los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies deben tocarse entre sÃ.
5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Cerciórate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.
6. Sostenga esta situación durante cuando menos 5 minutos.
7. Después, levántate lentamente , en tanto que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido tenuemente a lo largo del ejercicio.
Según Fukutsudzi, notarás los resultados en un mes si lo realizas todos los dÃas.
¿Marcha realmente el método de la toalla de Japón?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿hablamos de otro truco para perder peso ante el que deberÃamos ser escépticos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?
Según la entrenadora personal e instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difÃcil que perder la grasa del vientre.
"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro mediante la columna vertebral", explica a body+soul. "Es verdad que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala posición , puede hacer que las vÃas inquietas se estrechen.
"En la parte de la columna vertebral ubicada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, por lo que si te encorvas o echas la pelvis demasiado hacia atrás, pueden generarse problemas digestivos , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".
Asà que. "si bien el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca mucho más grande, no es grasa; sólo son los restos que no se suprimen ".
Esencialmente , parte del peso que puedes perder como resultado de practicar el método todos y cada uno de los dÃas podrÃa ser sólo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.
Adelgazar es una labor extenuante, estará en concordancia.
Al fin y al cabo , hay bastante que hacer , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para deshacerse de ciertos de esos kilos de más. Muchas personas eligen por la desalentadora tarea de perder peso por medio de ejercicios fÃsicos y regÃmenes de dieta rigurosos , pero existen algunos que escogen dietas de moda y tendencias para abrasar calorÃas, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el método japonés de adelgazar con un rollo de toalla.
SÃ, has leÃdo bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, introdujo un procedimiento muy sencillo para perder peso , que solo necesita una toalla enrollada mientras te acuestas sobre ella con una posición especÃfica. Asà que , si aún no has escuchado o leÃdo sobre el tema, te ofrecemos a saber de qué manera puedes adelgazar en el hogar , sin tener que quemar un orificio en tu bolsillo, o eso es lo que aseguran los japoneses.
Enrollar: La forma de Japón de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con el fin de concienciar a la multitud sobre los resultados consecutivos de tener una mala posición , sugirió una técnica para contribuir a las personas a combatir los inconvenientes de espalda al unÃsono que se endurecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este tipo de CURSO METODO JAPONES PARA PERDER PESO corrección de la postura también dejarÃa achicar el peso con el pasar de los años.
Una técnica para ayudar a las personas a combatir los problemas de espalda mientras endurecen los músculos abdominales
Toma cinco minutos de tu tiempo cada dÃa para realizar este ejercicio. O sea lo que debes realizar
Primero, precisas una toalla y enrollarla.
Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas delante de usted de forma que haya una distancia de 8-10 pulgadas entre ambos pies. Ahora , coloque la toalla enrollada detrás de su espalda.
Acuéstese en el suelo en posición recta con la toalla colocada bajo la cintura.
Después de esto, intente acercar los dedos de los pies mientras mantiene la distancia entre los talones. Básicamente , tus pies deben estar colocados como un triángulo apuntando hacia arriba. Mantenga la parte superior del cuerpo en la misma posición.
A continuación , levanta los brazos y llévalos por encima de la cabeza, casi tocando el suelo. Ahora , trata de unir los dedos meñiques. El estiramiento que quieres conseguir se ha completado.
Tu cuerpo va a estar prácticamente arqueado como un barco invertido.
Continúe en esta situación a lo largo de unos cinco minutos.
DeberÃas sentir una sensación de ardor y un rápido mal al principio que se alivia con la práctica.
